ふたたびダイエット２

昨年1年で6kgも太ってしまったので、5月からダイエットを始めた。とりあえず、ウォーキングと「低糖質ダイエット」を始めたのだが、無理をしたのか数回目のアキレス腱炎になってしまた。そこで自転車を再開してみたのだが、猛暑であまりにもきつくて腰が痛い。8年前は2ヶ月で7kgの減量を達成できたのだが、今回はゆる〜くやってしまった。ひょっとしたら今後もこの調子で普通に頑張れば、標準体重(BMI=22)を維持できるのかも知れない。