久しぶりの自転車

昨年一年間で体重が6kgも増えてしまった。一念発起し、5月からウォーキングと低糖質ダイエットを始め、2.5kgの減量まで来たのだが、またまたアキレス腱炎になってしまった。ウォーキング前後のストレッチとシャワー後のマッサージをして気をつけていたのに残念だ。今度は左足だけで、痛みもだいぶ和らいだので、大事には至らなかったが、ウォーキングはしばらくは中止せざるを得ない。

ということで、今朝は自転車に乗ってみた。最後に自転車に乗ったのが令和元年5月だったので、約4年ぶりだ。自転車もメンテしていないので心配だったが、とりあえず軽く乗ってみた。知りの痛みは覚悟していたが、腰が痛くなったのは辛かった。毎日キントレ（握力、腹筋、背筋、腕立て伏せ）をしていたのに、もう都市かも知れない。

ただ、朝の風は気持ちよかった。